補鈣總是收效甚微?這可能是維生素K2缺乏造成的

發表時間:2023-03-28 15:32
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在這個“全民補鈣”的時代,很多人每天都會服用鈣制劑,然而有些人卻收效甚微,腿疼、抽筋等缺鈣癥狀始終不見緩解。究其原因,這可能是體內維生素K2不足引起的活性骨鈣素減少造成的。那么,什么是維生素K2?它都有哪些功能呢?

維生素K2是一種獨特的維生素,它是由腸道微生物中的一些細菌合成,可以直接穿過血管壁進入骨骼、組織中,在體內發揮多種作用。

維生素K2對人體骨骼健康有較大益處。據《人民日報海外版》報道,多項臨床研究證實,補充維生素K2能有效維持育齡女性骨密度、防止骨折,能顯著減少年齡增長造成的骨密度下降。《新民晚報》也刊文稱,MK-7對骨質疏松的老人非常有益,補充它后能增加骨密度,可減少87%的骨折風險。

不僅如此,維生素K2對鈣質吸收也有非常大的促進作用,缺乏維生素K2很有可能會造成鈣質吸收不佳,補鈣效果甚微。《健康報》提到,一方面,如果體內維生素K2充足,就可以激活骨鈣素,活化的骨鈣素對鈣離子具有獨特的親和力,可以引鈣入骨,使鈣鹽沉積,從而促進骨礦化。值得提到的是,維生素K2和維生素D3合作可以有效促進鈣吸收和鈣成骨,是補鈣的雙重保障。另一方面,維生素K2還能抑制破骨細胞的活性,促進破骨細胞凋亡,起到減少骨質流失的作用。



文章來源:

摘自?[科普中國]-補鈣總是收效甚微?這可能是維生素K2缺乏造成的 · 科普中國網 (kepuchina.cn)



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